Un échauffement
Le corps entre progressivement dans la séance, avant les mouvements plus exigeants.
Studio de mouvement · Petits groupes
Un studio pour commencer. Et continuer.
Le coach présente la séance, montre les gestes et accompagne le groupe. Vous gardez le choix de l’intensité et pouvez demander une variante à tout moment.
Notre approche
Un studio pour commencer. Et continuer.
Pas besoin de connaître tous les mouvements. Les séances proposent des options pour apprendre, progresser et ajuster l’effort à votre forme du jour.
Le coach présente la séance, montre les gestes et accompagne le groupe. Vous gardez le choix de l’intensité et pouvez demander une variante à tout moment.
Ce qui compte
Le soin du détail.
Des options
Une variante plus douce ou plus intense selon votre expérience et votre énergie.
Un vrai retour au calme
Quelques minutes pour ralentir, respirer et repartir sans précipitation.
La suite
Tout commence par une première étape.
- 01
Ton envie
Renforcement, mobilité, cardio ou Pilates.
- 02
Ton horaire
Un créneau compatible avec ton quotidien.
- 03
Ta première séance
Arrive quelques minutes avant pour rencontrer le coach.
Avant de commencer
Vos questions.
Je débute : quel cours choisir ?
Mobilité ou Pilates permettent de découvrir le studio à un rythme guidé. Le coach adapte les exercices à votre expérience.
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable, une gourde et une serviette. Les équipements nécessaires à la séance sont prévus au studio.
Puis-je venir seul ?
Oui. Les séances en petit groupe permettent de rejoindre facilement le mouvement, même lors d’une première visite.
À vous de choisir la suite